脱发怎么办 7种食物让你摆脱脱发烦恼

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• 更新时间： 2024年10月21日
• 摘要： 脱发秃头,头上这一小撮头发给人带来的烦恼可不少，女生私房话小编为你介绍7种食物，让你摆脱脱发烦恼。 1、杏仁坚固秀发 杏仁坚固秀发。研究发现，掉发的人更易缺乏维生素B6、维E、铁和锌。另外，高脂肪饮食会造成男性雄性激素的增加，导致脱发。而杏仁中含有丰富的维生素E和锌，可以降低胆固醇，是根治掉发的超级食品。 2、豆类补充高蛋白 豆类补充高蛋白。豆类尤其是黑豆，是蛋白质和铁的良好来源