18款夜里禁用B站私人网站我都知道哪些APP要关掉了
夜里禁用B站私人网站，别让它们干扰你的美好睡眠和工作效率。以下是你需要关掉的18款APP。
抖音 - 一个充满短视频的时尚应用，但晚上使用会让你难以放下手机。
快手 - 与抖音类似，它也提供了大量的娱乐内容，但可能会影响你的休息时间。
微博 - 虽然它可以帮助你了解最新信息，但在夜间浏览微博很容易陷入无尽的消息更新中。
Toutiao - 这个新闻聚合平台提供了丰富的内容，尤其是在晚上，它可能会使你无法控制自己不点开文章阅读。
美团外卖、饿了么等外卖App - 晚上点外卖虽然方便，但频繁地使用这些App可能导致食欲增加，影响健康生活方式。
订阅号推送通知 - 有些订阅号为了吸引用户，而在晚上发送大量推送，这样做并没有利于用户休息，也不会提高他们对产品服务的兴趣。
游戏应用（如王者荣耀、 PUBG）- 适度游戏确实有益于放松，但是过度沉迷或在深夜玩耍会损害身体健康和日常生活习惯。
视频直播软件（如斗鱼、虎牙）- 除非是特别重要的人物或者活动，不要在深夜观看直播，以免影响正常作息时间。
如果你的目标是改善睡眠质量，那么就应该限制这些APP使用。在这里，我们列出了最为明显且容易滥用的APP。对于每一种情况，你都可以设定规则，比如：每天一定时间后停止所有社交媒体上的互动；设定特定的“睡前”模式，让屏幕颜色变暖减少蓝光刺激眼睛；将智能手机远离床边来阻止半梦半醒状态下的刷屏行为。
记住，每个人都不同，所以请根据自己的实际情况来调整这个列表。如果某些应用对你来说并不是问题，那就无需去关掉。但对于大多数人来说，将这些与情绪投入较强相关联但又被认为有害于身体健康和精神福祉的事物远离起来，是非常有必要的一步。