板栗的健康益处探究

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• 更新时间： 2025年01月25日
• 摘要： 板栗中含有丰富的营养成分，尤其是高蛋白、高膳食纤维和多种维生素和矿物质，对于提高身体免疫力、改善消化系统功能具有重要作用。 板栗还含有较高的抗氧化剂，这些抗氧化剂可以帮助清除体内自由基，从而减缓细胞老化过程，保护心脏健康，并可能降低患癌症的风险。 在中国传统医学中，板栗被认为具有滋补肺肾、调和气血、增强体力的功效。长期食用板栗，有助于提高人体对疾病抵抗力，使人的整体状况得到提升。